Emotie eten – eetstoornis – trauma
Eindelijk rust als je in de spiegel kijkt!
Pak je eetproblemen bij de wortels aan & sluit vrede met jezelf.
Als je alles al hebt geprobeerd, van therapie tot retraite, van intuïtief eten tot supplementen, en je toch geen grip krijgt op je eetgedrag, dan is het heel goed mogelijk dat een chronisch ontregeld zenuwstelsel de onbewuste spelbreker is, die je belemmert om je vrij te voelen en te stralen.
Is dit herkenbaar?
Zolang je je kunt herinneren heb je al gedoe met eten.
Een vol en druk hoofd dat geen moment stilstaat.
Moeite met heldere grenzen stellen en in je eigen behoeften voorzien.
Last van irrationele angsten, weerstand en uitstelgedrag.
Onrust in je lijf en slecht (in)slapen.
Leeggezogen gevoel en vaak gewoon doodmoe.
Een verlangen naar ware verbinding en nabijheid, maar het lukt je niet goed.
Weinig zelfvertrouwen en eigenwaarde dat authentiek leven flink in de weg staat.
Je weet dat je iets moet doen, maar wat?
Wij slaan een brug tussen hechting, het zenuwstelsel & je eetgedrag
We begrijpen heel goed hoeveel de dagelijkse strijd met eten je kost en berooft van al je zelfvertrouwen en levensplezier.
Wij weten hoe jouw unieke achtergrond je zenuwstelsel heeft beïnvloed en hoe je de strijd die je al jaren voert met je lichaam en eten kunt stoppen.
Niet op wilskracht of rigide voorwaarden en discipline, maar door te leren verstaan wat je lichaam je heeft te vertellen. Door je eigen body TOLK te worden.
Stel dat je liefdevol & accepterend naar jezelf kijkt
Rust in je hoofd, tevreden met hoe je eruit ziet, ruimte in jezelf om te ontspannen en je gewoon goed te voelen. Levendig en licht!
We helpen je ontdekken, waarom je eet zoals je nu eet. Hoe rigide en obsessief eetgedrag zo diep geworteld vorm heeft kunnen krijgen in je leven. En hoe het kan dat je dit maar niet opgelost krijgt, ondanks de hoeveelheid kennis en ervaring die je hebt.
In plaats van weer een ‘quick fix’ dat zelden een blijvende oplossing biedt, leer je hoe je van binnenuit rust vindt en regie kunt ervaren over je leven & eetpatroon.
Online Koffiehuis
Online zelfstudie programma & wekelijks
live koffiehuis om samen te oefenen →
Seizoen voor jezelf
Lichaamsgerichte begeleiding
voor wie klaar is voor de volgende stap →
Samen een jaar
Jouw weg naar herstel
met intensieve begeleiding →
Sessie & Sleepover
Twee dagen mini-retreat met sessies en overnachting bij Bodytolk & de paarden →
Over ons
In Giethoorn vind je verbinding, warmte & een veilige haven
Sessies en verblijf tussen de paarden, omringd door ruimte, water en stilte.
- Je natuurlijke eetcyclus herstelt zich en eten wordt een feestje.
- Je voelt genoeg capaciteit om de vele dagelijkse stress momenten aan te kunnen.
- Je hoeft niet naar eten te grijpen als het leven even te zwaar voelt of je voor uitdagingen plaatst.
- In plaats van jezelf op de kop zitten en te veroordelen lukt het je om goed voor jezelf te zorgen.
- Je lichaam voelt als een bondgenoot in plaats van de vijand.
Je obsessie met eten is verleden tijd! Voor altijd!
Onze 5 uitgangspunten
Do not use/delete this tab (hidden tab on the front end)
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
De wijsheid & taal van je lichaam wijst je de weg
Wij weten dat een lichaamsgerichte aanpak de sleutel is naar blijvend herstel en noemen dit tolken van het lichaam.
Wanneer je lichaam de vijand is geworden, is het een angstaanjagende en onveilige plek om te zijn. In onze manier van werken staat je lichaam centraal. We leren je de taal van je lijf, Je gaat reacties van je lichaam begrijpen, hoe je signalen en impulsen van je lichaam kunt herkennen en interpreteren en je leert hoe je kunt luisteren naar de boodschap van je lichaam. Je wordt als het ware een tolkvertaler van je eigen lichaam
Om de relatie met je lichaam en eten te transformeren is het belangrijk om je bewust te worden wat bij jou de ontregeling (heeft) veroorzaakt, en voldoende veiligheid te ontwikkelen om een kalme, alerte en verbonden basis mogelijk te maken.
Belichaamde kennis van het zenuwstelsel & neurobiologie
Werken met je zenuwstelsel is zowel diepgaand als praktisch. Het biedt je de mogelijkheid om te leren je emoties te reguleren, je innerlijke toestand te herkennen en hulpbronnen te ontwikkelen, die aansluiten bij jouw eigenheid en kunt inzetten als het leven te overweldigend of intens aanvoelt voor je.
Als we het hebben over je zenuwstelsel & neurobiologie hebben we het eigenlijk over de manier waarop je ‘bedraad’ bent. Is er sprake van een basis in verbondenheid en veiligheid of is er sprake van een voortdurende alertheid en staat alles in jou afgesteld op (zelf)bescherming.
Als je altijd aan staat is je systeem niet in staat om voeding op te nemen en zal je eetpatroon een andere functie vervullen in dienst van jouw overleving. Jouw specifieke eetpatroon is een expressie van de toestand waarin je zenuwstelsel verkeert. Daarom starten we altijd hier!
Diepgaand begrip van hechting & relationeel trauma
Eetstoornissen en een negatief lichaamsbeeld zijn heel vaak het gevolg van diepe hechtingswonden en onopgeloste trauma’s uit de kindertijd. We zien dat dit veel vaker trauma is ten gevolge van wat er miste in je kinderjaren, dan wat er zich concreet aan narigheid heeft voorgedaan.
Dit is waarom het zo moeilijk kan zijn om je voor te stellen dat je trauma hebt opgelopen, als je eigenlijk een heel gewone of zelfs fijne kindertijd hebt gehad. Je kunt je immers niet herinneren wat er niet was. Dit is voor jou normaal en hieraan heeft je systeem, jouw bedrading, zich aangepast. Denk bijvoorbeeld aan emotionele steun en betrokkenheid.
Bij hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid komt dit type trauma meer dan gemiddeld voor, vanwege een ander behoefteprofiel dat deze kinderen hebben en helaas heel vaak niet (h)erkend wordt door de ouders of de school.
Herstel als additief & complementair proces
We focussen ons niet op verandering van het verstoorde eetpatroon. Ook gaan we er niet het gevecht mee aan. We concentreren ons op het versterken van je basis en vergroten van je veerkracht. We voegen toe in plaats van dat we je iets willen afleren.
Een bloem kan volledig tot bloei komen als je zorgdraagt voor de juiste omstandigheden en actief zorgt voor de juiste ‘voeding’. Natuurlijk helpt het ook om te snoeien, maar als de basis niet voedend is zal de bloem nooit volledig tot haar recht komen.
Wij beschouwen herstel als een additief proces. Dit betekent dat we je leren hoe je het regulerende en dragende vermogen van jouw hele interne systeem kunt vergroten. Dit doen we samen met jou door aan de slag te gaan met je sensorische systeem, je afweersysteem, je traumageschiedenis en je hechting.
Prenatale en geboorte-imprints sturen je eetgedrag
Je lichaam begint al te leren vóór je geboorte. In de baarmoeder wordt de toon gezet voor hoe je stress verwerkt, verbindingen aangaat en of je jezelf welkom voelt in het leven. De omstandigheden rond conceptie, zwangerschap en geboorte vormen een diep fysiologisch fundament, niet alleen voor je zenuwstelsel, maar voor je hele manier van ‘in de wereld zijn’.
Wanneer er in die vroege fase sprake was van spanning, afwezigheid, stress, verlies of toxische belasting ontwikkelt je systeem beschermingsstrategieën, het past zich aan om te kunnen overleven. Dit vormt een blauwdruk in je celgeheugen.
Hiervan ben je je meestal totaal niet bewust. Het voelt als ‘gewoon wie je bent’. Maar wat jij vaak je karakter noemt, is soms dus eigenlijk een aanpassing. Een overlevingsblauwdruk die jouw eigen ‘kleur’ is gaan overschaduwen, zonder dat je dat doorhebt. En dit laat zich zien in alles! In hoe je contact maakt, keuzes maakt, grenzen voelt en in hoe je eet. Eten kan een manier zijn geworden om spanning te reguleren, leegte op te vullen, gemis op te lossen of houvast te vinden.
Wij helpen je die vroege imprint bij jezelf te herkennen en herorganiseren. En dit doen we via het lichaam, zodat je lijf kan ervaren dat het veilig is. Dat het oké is om plek in te nemen en verbonden te zijn. Zodat je niet alleen overleeft, maar werkelijk kunt beginnen met leven.
Documentaire Jessica Villerius
AWARD WINNING DOCUMENTARY ‘EETSTOORNISSEN: MASKERS AF’
Het vierluik ‘Maskers Af’ heeft de Anthony Kamerlingh Award gewonnen.
Vanwege onze innovatieve visie op eetstoornissen werden we gevraagd mee te werken aan deze indringende documentaire waarin ze twee van onze cliënten portretteerde in onze praktijk.
In aflevering 2 en 3 zie je Bodytolk aan het werk met Manon en Esther!
